Пивной живот ассоциируется у каждого человека с над мерным употреблением пива. Именно этот продукт лучше всего отлаживается в брюшной полости, потому, что содержит много калорий, как и любой другой алкогольный напиток. Пивной живот мешает человеку хорошо выглядеть, доставляет некий дискомфорт, и приводит к проблемам со здоровьем. Когда человек употребляет его в больших количествах то желудок имея свойство увеличиваться растягивается что приводит к тому что человек начинает больше кушать. А откладывается это все где? – конечно же в «брюшко». Рядом с тем мы употребляем жирную пищу, которая помогает нам набрать лишний вес. В ста граммах пива где-то порядка 50 калорий, то есть что является довольно таки не мало и сравнивается с некоторыми фруктами, жирными йогуртами и т/д. Если человек очень часто употребляет пиво, то будет обречен к нарушению обмена веществ своего организма.
Пиво содержит фитоэстроген, который воздействует на гормональный фон. Оно действует одинаково как на мужчин, так и на женщин, еще и плюс ко всему вызывает много болезней, например, бесплодие. Со временем человек начинает задумываться о том, что нужно перестать пить пиво и все проблемы тут же исчезнут и пивной животик уйдет, но это не так. Во-первых, нужно полностью исключить из вашего рациона алкоголь, отказаться от жирной калорийной пищи, и добавить физические упражнения.
Что же делать, чтобы убрать пивной живот?
- Занятия спортом способствует, как и улучшению своего здоровья так и исчезновению калорий. Людям, у которых есть цель сбросить лишний вес — это будет никак кстати.
- Следите за соблюдением режима питания и физических упражнений. Не ешьте за сорок минут до ваших тренировок и после нее часа полтора.
- С самых известных упражнений для сжигания лишнего веса на животе это качать пресс. Существует множество способов на разные группы брюшных мышц.
- Так же хорошо всем известная беговая дорожка – эффективный способ сбросить лишний вес. Так как она есть не у каждого можно заменить ее простым бегом.
- Постарайтесь меньше кушать и не переедать. Со временем вы заметите что есть уже не так хочется. Ешьте мало, но часто. Употребляйте низкокалорийные продукты, овощи и фрукты, разные злаки и мюсли.
- Пейте побольше чистой воды. Уже через некоторое время вы увидите положительные результаты, которые в дальнейшем станут вам стимулом и помогут избавится от таких проблем как пивной живот.
Так что, помните, если вам хочется расслабится, отдохнуть после трудовых рабочих будней то лучше это будет не пиво, уж очень тяжело потом избавится от пивного животика и оно того не стоит, поверьте! Активный отдых, здоровый сон, позитивные эмоции – это все что будет в пользу для здоровья. Каждый человек должен понимать, что здоровье у нас одно и пренебрегать им нельзя. Оно важно не только для конкретного человека и для всех кто его окружает. Здоровый образ жизни — это залог и основной компонент нашего здоровья. Мы сами творцы своей жизни, и имеем право выбирать как нам жить и какое здоровье иметь. Если вы будете правильно следить за своим образом жизни, то не будет стоять вопрос о том, как изменить что-то в себе или убрать пивной живот.